Aneka Kegunaan Jeruk Nipis

Rasa asam dan unsur pectin yang terkandung di dalamnya membantu menghilangkan racun-racun dalam tubuh. Jika ingin melakukan detoksifikasi, Anda bisa meminum segelas besar air yang diberi tambahan perasan jeruk nipis pagi-pagi sekali, kemudian ikuti dengan minum segelas besar air putih setiap jam berikutnya.

Jika tidak tahan dengan rasa asamnya, jeruk nipis boleh diganti dengan jeruk biasa. Kadang-kadang proses detoksifikasi diikuti dengan keluarnya gejala seperti kulit kering atau sakit kepala. Gejala yang terjadi sejalan dengan keluarnya racun dari tubuh tersebut sebenarnya wajar saja. Namun Jika tidak yakin, Anda dapat mengkonsultasikannya ke dokter. Selain itu juga :

Lima kesalahan saat diet

1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.

2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.

10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan

Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.

Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.